復職して３週間目に突入しました。 今週は、カウンセラーの先生や主治医の先生と話したおかげか、少し調子が良くなってきたなという感じです。 とは言っても週の後半になると辛くなってくるのは相変わらずなので、木曜日に有給をとることにしました。 月曜日…
休職中にしたことについては以前の記事にも書きましたが、長い休職期間中に体調が良い時に少しづつ「部屋の片づけ」をしていました。 （以前の記事はこちらから。） hyi.hatenablog.com hyi.hatenablog.com 勿論、大掃除とかそんなことができる元気はなかっ…
はじめに Twitterやブログにも書いているのですが、精神科の通院に加えて私はカウンセリングを受けています。 （受けた順番から言うと「カウンセリングに加えて精神科を受診」していることにはなりますが…。） カウンセリングには色々な技法がありますし、カ…
今では通院時にお世話になっている自立支援医療制度ですが、うつ病になった時は自分が使うということに躊躇してしまいました。 なんだか、自分が使ってもいいものなのかという思いや”ダメ”という判子を押されるような感覚というのでしょうか、そういう思いが…
先月作った、紅茶のスノーボールクッキーの作り方を備忘録がてら残しておきます。 下準備もいらないし、生地を寝かせる時間もないので、すぐに出来るところが良いお菓子です。 紅茶のスノーボールクッキーですブールドネージュともいいます。クリスマスが近…
年明けから正式に復職することになり、やっと２週間が終わりました。 正直、３か月かけてリハビリ出勤もしたし大きく変わらないだろうと思っていましたが、そんなことはありませんでしたね…。 Twitterでも毎日辛い辛いと呟いている状態です。 特に１週目は、…
うつの症状が少し良くなり、外に出る回数や時間を増やそうとしたころ、コロナの問題が世間を騒がせるようになりました。 図書館で勉強することをリハビリの一環として行おうとしていましたが、なかなかできず、コロナに対する恐怖や不安感もあり、精神的に少…
Twitterで何度か作りましたと言っているプリン。 昨日のプリン。美味しかった！✨ pic.twitter.com/EmH7v618SB— ひぃ (@hiiraginokibou) 2020年3月8日 プリンは、材料が卵と牛乳と砂糖（＋バニラエッセンス等）くらいと少なく、オーブンがなくても蒸し器やフ…
慣らし出勤を経て、正式に復職して1週間が経ちました。 せっかく休職期間中に色々と考えて反省したはずなのに、ここ最近、これからどうやって仕事と向き合っていくのかを忘れてしまっていたように思います。 そんな自分にもう一度問いかけるためにも、今後ど…
前回に引き続き、ざっくりと休職中の生活について振り返ってみます。 まず、休職して3か月ほど経ち、投薬の結果も出てきたころの話です。 主治医の先生からは好きなことをしていいと言われたものの以前から趣味などなかったので、新しく趣味を見つけるべく興…
うつ病の診断を受けて投薬治療も始まりましたが、正直、最初の3か月は何もできませんでした。 動くのはしんどいですし、精神面では仕事を休んでいる罪悪感、孤独感が強かったです。 それでも、主治医から言われた次のような『休職期間中に守ること』をできる…
昔から精神的に不安定なことが多く、不登校などの経験をしてきました。 大きくレールから外れないように、何とか取り繕いながら毎日を積み上げてきました。 だましだましでは如何にもならなくなってしまったのは、4月の職場異動がきっかけです。 環境が変わ…
はじめまして、ひぃです。 このたび、Twitterを飛び出しブログを始めてみることにしました。 最初の記事ということで、まずは簡単に自己紹介をさせていただきますね。 Twitterのプロフィールにも書いてありますが、生きづらさを感じながらも日々どうにか頑張…
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